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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽 ” ，也就是说这 个季

节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。