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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。