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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬
 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱
、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另
外，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。