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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽 
，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。