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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香

菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食
辛辣刺激 食 物，以 免肝火  上炎。