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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日

吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
 物，以免肝火上炎。