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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多 
吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜
苗、豆
苗、莴

苣等，禁 食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。