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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、 
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。