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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗
语称“
春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。