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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，
在饮食 上 可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 

春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。