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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ， 如 韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗  语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 
，
以免肝火上炎。