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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。