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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。