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　　在这个时节该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。