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二季

　　在这个 时节该如何
调理养  生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆

苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免

肝火 上炎。