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　　在这个
时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，  如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或  少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。