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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免 肝火上炎。