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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语 称“ 春日吃春芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜
 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。