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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。