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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食  物
，以免肝火上炎。