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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳  气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠  菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 
或少食辛辣刺激

食物
，以免肝火上炎。