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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春
芽 ”，
 也就 
是说这个季节可吃鲜

绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。