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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气
味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。