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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“
春日吃春芽”， 
也就是说这个季

节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。