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　　在  这个时节该 如何 调理  养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。