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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、

香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。