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　　在这个时节该如何
调理
养生？宋曙霞认 为

，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。