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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳 气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁  食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。