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　　在这  个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 
饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜
、 
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。