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　　在 
这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“ 春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺 激食物，以

免肝火上炎。