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　　在这
 个时
节该如
何调理养生
？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个 季节可 吃鲜绿 
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。