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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激

食物，以免肝火上炎。