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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、香 菜、葱、蒜
 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“ 春日

吃春芽”，也就是说这个
季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火
上炎。