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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在
饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。