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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个季节
可

吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆 苗、莴苣等， 禁食
或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。