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　　在这个 时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。