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　　在这个时 节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽 
”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食
辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。