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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。