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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜 ，如韭菜、
 香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗 语称 
“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。