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在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。