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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日 
吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。