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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，  在饮食上  可多吃有芬芳气味  的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、
 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。