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　　在
这个
时 节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。