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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗
语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火
上炎。