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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮  食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。