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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免 肝火上炎。