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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏  肝柔肝。另外
，俗 语称 “春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。