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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”， 也就是说这个季节  可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食
物，以免肝火上炎。