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　　在这个
时节该如 何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季 节可  吃
鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗


、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火  上炎。