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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这
个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁
食或
少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。